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Hoje chegamos ao mesmo tempo. Eu e a minha professora (e amiga!) de yoga.
Coisa rara esta de termos um pouquinho para falar e por isso aproveitamos os 5 minutos antes da aula. Yoga, retiros, projectos e ideias! Conseguimos a proeza de falar sobre tudo isto enquanto o shala terminava de ser preparado para os restantes alunos!
E mesmo antes de terminar, ficou no ar: “E um dia temos de falar um bocadinho mais para me falares sobre o que estás a fazer!”. Eu sorri e fiquei a pensar!
Às vezes faltam-me as palavras e só me vêm imagens, emoções, planos. E hoje, a minha prática de yoga ajudou-me a passar para palavras – de mais uma maneira diferente – o que me apaixona no Coaching, e na vida!
É como no yoga!
Há um dia em que decidimos, qualquer que seja o motivo ou inspiração, e vamos a uma primeira aula. Há um dia em que decidimos que queremos criar algo de novo e diferente na nossa vida, qualquer que seja o motivo ou inspiração.
Quando começamos a praticar o corpo está preso, pouco flexível, a respiração não encontra o ritmo que acompanha os movimentos e posturas. É preciso seguir a voz atenta do professor. Há um sentimento de que – embora ainda não percebamos como – esta prática trará algo de crescimento, de presença e descoberta e de superação.
Quando começamos um processo de Coaching, de mudança, a nossa mente está presa às mesmas questões de sempre, as nossas crenças toldam a nossa visão e os nossos planos, o ritmo acelerado dos dias que passam congelam os nossos sonhos e metas. É preciso confiar no coach e no processo. Há um sentimento de que – embora ainda não tenhamos ideia como – este processo nos trará mudança, conexão com o que é mais importante e impacto no nosso modo de ser e agir.
À medida que a prática vai avançando, o corpo e a mente vão deixando de resistir. Vão-se tornando num só. Passo a passo, as posturas vão se tornando mais fluídas e a nossa respiração ganha o seu ritmo em sintonia com o corpo, como se do coração se tratasse! Há dias em que parece que voltamos atrás e há dias em que, finalmente, o corpo percebeu como chegar aquela postura e … nada volta a ser como antes! Em qualquer deles o que faz a diferença é ouvirmos o nosso corpo, ele tem todas as respostas: quando parar e como dar o passo seguinte.
À medida que um processo de Coaching avança, vamos deixando de resistir aos “certos e errados”, aos velhos pensamentos e crenças. Começamos a acreditar, a ver novas possibilidades. Passo a passo vamos descobrindo o que nos move, transformando as nossas ações e aquela energia – que só surge no caminho que é o nosso! – começa a surgir e a impactar tudo à nossa volta! Há dias em que as nossas ações ou metas não se concretizam e surgem obstáculos e há dias em que, finalmente, os novo hábitos e crenças se integram, as nossas açoes estão alinhadas, têm impacto e significado e…. não sabemos já fazer ou ser de forma diferente! Em qualquer das situações aprendemos importância de nos escutarmos e redireccionarmos a nossa intenção para o que é realmente importante, a sermos responsáveis pelo que queremos criar na nossa Vida!
E praticar sempre (muito!) e nunca desistir. Praticar com coragem, generosidade e intenção. E usar o que vamos descobrindo e aprendendo para sermos melhores… qualquer que seja o nosso “tapete” de prática (yoga ou Vida)!
“Practice, Practice … all is comming”
É nisto em que acredito…no yoga e na Vida!
(English Version)
Today we arrive at the same time. Me and my yoga teacher (and friend!).
It is a rare thing that we have a little bit to talk and so we take the five minutes before class. Yoga, retreats, projects and ideas! We managed the feat to talk about all this while shala finished be prepared for the other students!
And even before you finish, it was in the air: “And one day we have to talk a little more for you to speak me about what you’re doing.” I smiled and start my practice thinking!
Sometimes, to explain, I have a lack of words and I only have pictures, emotions, plans. And today, my yoga practice helped me to move on to words – in another different way – What is that i love both in coaching and in life!
It’s like yoga!
There is a day that we decided, whatever the reason or inspiration, and we go to a first class. There is a day that we decided that we want to create something new and different in our lives, whatever the reason or inspiration.
When we begin to practice the body is trapped, somewhat flexible, breathing does not find the rhythm that accompanies the movements and postures. We must follow a careful voice teacher. There is a feeling that – although not yet realize how – this practice will bring something of growth, presence and discovery and overcoming.
When we begin a process of coaching, change our mind is stuck to the same questions as always, our beliefs dulling our vision and our plans, the fast pace of days passing freeze our dreams and goals. We must trust the coach and the process. There is a feeling that – although we have not idea how – this process will bring change, connection to what is most important and impact on our way of being and acting.
As the practice progresses, the body and the mind will resist leaving. They are becoming a single. Step by step, the positions are becoming more fluid and our breathing gets its pace in line with the body, as if it were the heart! There are days when it seems that we turn back and there are days when, finally, the body realized how to get that position and … nothing back as before! In any of them what makes the difference is we listen to our body, it has all the answers: when to stop and how to take the next step.
As a process of Coaching progresses, we leave to resist the “right and wrong”, the old thoughts and beliefs. We begin to believe, to see new possibilities. Step by step we discover what moves us, transforming our actions and that energy – that comes only in the way that is ours! – Begins to emerge and to impact all around us! There are days when our actions or goals do not materialize and obstacles arise and there are days when finally the new habits and beliefs are integrated, our actions are aligned, have impact and meaning …. and we do not know already do or be differently! In any of the situations we learn importance of listen and redireccionarmos in our intention for what is really important, to be responsible for what we create in our life!
And always practice (a lot!) And never give up. Practice with courage, generosity and intent. And use what we discover and learn to be better … whatever our “carpet” of practice (yoga or life)!
“Practice, Practice … all is comming”
This is what i believe … in yoga and in life!
Inspire Life - Blog by Alexandra Vinagre 
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